1.正常作息

身体是革命的本钱，军训期间身体会很疲惫，正常的作息能缓解身体的疲劳，因此大家要早睡早起，保持充足的睡眠。

2.注意身体

运动量较大，尤其是早训，一定要补充足够的能量，按时就餐，防止低血糖，志愿者帐篷处有藿香正气水、人丹、清凉油等，有需要及时找志愿者。军训时如果出现头晕眼花、恶心呕吐、呼吸困难等状况，要及时举手汇报给教官，不要硬撑，到学校指定医疗点就诊。

3.及时补水

军训出发前除了要穿好军装，还要带上水杯。军训是一项长时间高强度的户外活动，及时补充水分是非常重要的，饮水时尽量以运动饮料和盐水为主。训练后不要急于喝水，应稍微休息后再补充水分。