为正确引导学生认识和应对“春季焦虑”，科普心理学基本知识，提高心理委员的工作能力和工作责任心，促进心理健康工作更加规范开展，建工学院于4月29日下午开展了以“如何应对春季焦虑”为主题的心理健康讲座。本次讲座邀请了学校心理健康中心教师叶婧瑶作为主讲人，学院班级心理委员及心理部学生干部参加。

叶老师首先通过一个抽卡片的小活动让同学们捕捉自己的近期状态和情绪，随后解释了春季焦虑的含义以及它可能带来的影响，详细地介绍了春季焦虑的表现形式、发现方式等，并通过游戏互动、案例研讨等方式分享了缓解焦虑的方法。同学们在老师的引导下深入探讨并且分析了春季焦虑产生的原因，分享自己的感受和变化。现场气氛热烈，同学们参与积极性很高。讲座最后，叶老师为在场同学们传授了一些实用的工作技巧和方法，并强调了自我关爱的重要性。

春季焦虑是一种常见的情绪困扰，只要我们了解它，掌握正确的应对方法，就可以有效地缓解和管理。 本次讲座是建工学院心理委员队伍建设内容之一，旨在帮助同学们更好地发现和了解春季焦虑，并掌握应对策略，发挥朋辈帮扶作用，在同学间形成关心、关怀、关爱的相处氛围，提高心理委员工作能力、增强心理委员与同学间的沟通与凝聚力，促进学院心理健康工作扎实发展。