迎新特辑｜九月遇见，一“建”安心、舒心与暖心

发布时间：2025-09-08来源：

迎新特辑｜九月遇见，一“建”安心、舒心与暖心

迎来新阶段

从“心”出发

刚到校园

同学们面对陌生环境

心里有点小忐忑

小迷茫

是很正常的

别怕

这些“心理锦囊”帮你稳稳过渡

一、别怕“不适应”

可以尝试主动破冰，建立新联结，从室友开始，一起吃饭、逛校园，或加入1-2个感兴趣的社团，找到有共同话题的伙伴，孤独感会大幅减少。想家、迷茫都是正常的，不用强迫自己“立刻适应”。可以跟家人定期视频倾诉，也能找辅导员、学长学姐聊聊，他们大多愿意分享经验，帮你少走弯路。

二、心理咨询，随时在线

关注 “我的温职 ”服务号，点击业务系统——学工系统——心理预约，专业老师陪你唠嗑，不管是学业焦虑、人际关系困惑，还是单纯想找人说说心里话，都能预约，就像你的“心灵树洞”，永远为你敞开。

三、给自己“心理充电时间”

压力大时，去操场跑两圈、在校园散步听听歌，或者去图书馆借本治愈系书，让心情“重启”规律生活，稳住状态，别因自由打乱作息，尽量固定吃饭、睡觉、学习的时间，偶尔去操场跑步、散步，身体舒服了，心态也会更平和，适应起来更有底气。可以偶尔“摆烂”休息，第二天更好出发！

四、看见自己，拥抱生命

你是否曾被焦虑裹挟、在迷茫中辗转，或因挫折否定自己？别把这些情绪归为“矫情”，它们只是生命在提醒你：该停下脚步，好好和自己对话了。

心理健康从不是“没有烦恼”，而是拥有面对烦恼的勇气。就像植物需要阳光雨露，心灵也需要被看见、被接纳。允许自己暂时脆弱，给内心整理的时间，每一次坦诚面对情绪，都是在为生命注入力量。

生命教育本是“爱自己”的修行，它让你明白：不必完美，真实的你就值得被爱；生活纵有风雨，你永远有重新出发的权利。你从不是独自前行，主动求助是对生命的珍视，愿我们都能与自己和解，在平凡日子里看见光亮、拥抱美好。

新环境的适应从不是“一蹴而就”

允许自己慢慢调整

接纳每一个情绪起伏的瞬间

愿你在校园生活中既能向阳生长

也敢在需要时寻求温暖

守护好内心的小世界

活的自在和快乐

材料均来自“润物无声”心理育人工作室

迎新特辑｜九月遇见，一“建”安心、舒心与暖心

来源：发布时间：2025-09-08

迎新特辑｜九月遇见，一“建”安心、舒心与暖心

迎来新阶段

从“心”出发

刚到校园

同学们面对陌生环境

心里有点小忐忑

小迷茫

是很正常的

别怕

这些“心理锦囊”帮你稳稳过渡

一、别怕“不适应”

可以尝试主动破冰，建立新联结，从室友开始，一起吃饭、逛校园，或加入1-2个感兴趣的社团，找到有共同话题的伙伴，孤独感会大幅减少。想家、迷茫都是正常的，不用强迫自己“立刻适应”。可以跟家人定期视频倾诉，也能找辅导员、学长学姐聊聊，他们大多愿意分享经验，帮你少走弯路。

二、心理咨询，随时在线

关注 “我的温职 ”服务号，点击业务系统——学工系统——心理预约，专业老师陪你唠嗑，不管是学业焦虑、人际关系困惑，还是单纯想找人说说心里话，都能预约，就像你的“心灵树洞”，永远为你敞开。

三、给自己“心理充电时间”

压力大时，去操场跑两圈、在校园散步听听歌，或者去图书馆借本治愈系书，让心情“重启”规律生活，稳住状态，别因自由打乱作息，尽量固定吃饭、睡觉、学习的时间，偶尔去操场跑步、散步，身体舒服了，心态也会更平和，适应起来更有底气。可以偶尔“摆烂”休息，第二天更好出发！

四、看见自己，拥抱生命

你是否曾被焦虑裹挟、在迷茫中辗转，或因挫折否定自己？别把这些情绪归为“矫情”，它们只是生命在提醒你：该停下脚步，好好和自己对话了。

心理健康从不是“没有烦恼”，而是拥有面对烦恼的勇气。就像植物需要阳光雨露，心灵也需要被看见、被接纳。允许自己暂时脆弱，给内心整理的时间，每一次坦诚面对情绪，都是在为生命注入力量。

生命教育本是“爱自己”的修行，它让你明白：不必完美，真实的你就值得被爱；生活纵有风雨，你永远有重新出发的权利。你从不是独自前行，主动求助是对生命的珍视，愿我们都能与自己和解，在平凡日子里看见光亮、拥抱美好。

新环境的适应从不是“一蹴而就”

允许自己慢慢调整

接纳每一个情绪起伏的瞬间

愿你在校园生活中既能向阳生长

也敢在需要时寻求温暖

守护好内心的小世界

活的自在和快乐

材料均来自“润物无声”心理育人工作室